امروز:
جمعه, ۱۴ اردیبهشت , ۱۴۰۳ -
-
Friday, 3 May , 2024
درفک خبر 🔷پیام آموزشی خانم مهندس زینب عباسی کارشناس مسئول بهداشت حرفه ای شهرستان رودبار 🔷حفظ شکل S ستون فقرات از نکات مهم وجلوگیری کننده از ۹۰درصدمشکلات اسکلتی وعضلانی است 🔷نشستن چهار زانو و یا دو زانو علاوه بر ایجاد استرس در زانوها برناحیه کمر نیز استرس وارد می کند 🔷داشتن شکم بزرگ […]
درفک خبر
🔷پیام آموزشی خانم مهندس زینب عباسی کارشناس مسئول بهداشت حرفه ای شهرستان رودبار
🔷حفظ شکل S ستون فقرات از نکات مهم وجلوگیری کننده از ۹۰درصدمشکلات اسکلتی وعضلانی است
🔷نشستن چهار زانو و یا دو زانو علاوه بر ایجاد استرس در زانوها برناحیه کمر نیز استرس وارد می کند
🔷داشتن شکم بزرگ باعث تغییر قابل ملاحظه ای در ناحیه کمرمیشود لذا باانجام حرکات ورزشی و کنترل وزن خودازایجاداینگونه چاقی ها جلوگیری کنیم
🔷ازایستادن طولانی بپرهیزیم ودرصورت اجباروزن بدن را روی یک پا انداخته وپای دیگرراکمی به جلو خم کنید وچنددقیقه بعد پاها را عوض کنید
