یادداشت؛ ☀️اهمیت و عوارض کمبود ویتامین D☀️

درفک خبر

‍⚡️اهمیت و عوارض کمبود ویتامین دی:
ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است.بخش عمده ویتامین دی مورد نیاز بدن در معرض نور خورشیدتامین میشود.ویتامین دی نقش مهمی در جذب کلسیم برای استخوانها دارد.
🌟پیامدهای کمبود ویتامین دی:
افسردگی فصلی – پوکی استخوان -زوال عقل – سیستم ایمنی ضعیف – مشکلات پوستی.
☀️غذاهای غنی از ویتامین دی:
ماهی – قارچ – تخم مرغ – شیر
⭐️مزایای ویتامین دی کافی:
افرادبا مقادیر کافی ویتامین دی آسانتر ازدیگران ، اضافه وزن خود را کاهش میدهند.
مقدار کافی ویتامین دی سبب کاهش ریسک سرطان روده بزرگ و پستان میشود.
کمبود ویتامین دی در بدن موجب کاهش تمرکز و توجه میشود.

💥روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان رودبار